Drunken Chicken Soup | Recipe | Food & Wine
7 MYTHS You Still Believe About "HEALTHY EATING"

7 MYTHS You Still Believe About "HEALTHY EATING"

(溫柔恍惚的音樂) – 我剛發現我的頭看起來像一個巨大的土豆。 那麼,我們大家都認為知道什麼是健康的食物 至少關於它相當的一部分。 例如,胡蘿蔔,嗯嗯嗯! 它們味道很好,它們對你有好處。 而且,當然, 它們生吃比熟食對你更好,不是嗎? 我的意思是,這是常識 煮沸蔬菜將帶走它們全部的營養成分, 或者你是這麼想的。 對不起朋友們,但是,又一次,你們被騙了。 在這個視頻里, 我將道出七個關於健康食物最廣為人信而且你很可能還相信的神話 我將道出七個關於健康食物最廣為人信而且你很可能還相信的神話 然後說出它們背後的事實。 我們將研究你可能聽到的關於吃什麼或不吃什麼的建議。 我們將研究你可能聽到的關於吃什麼或不吃什麼的建議。 我們將研究你可能聽到的關於吃什麼或不吃什麼的建議。 例如,如果我告訴你煮沸胡蘿蔔 事實上為它增加了營養價值 事實上為它增加了營養價值 通過打破β-胡蘿蔔素的強硬外圍? 哦,是的,這是真的,而這僅僅是個開始。 這是七個你還相信有關健康飲食的神話。 不含脂肪比全脂更好。 讓我們從大多數人認為是想都不用想的一些東西開始。 讓我們從大多數人認為是想都不用想的一些東西開始。 低脂肪和無脂肪的食物 永遠都是健康的選擇,對不對? 當涉及到某些肉類和奶製品時,是的。 但更經常的是,食品公司 可能用某些更糟糕的東西代替了那些脂肪:糖。 可能用某些更糟糕的東西代替了那些脂肪:糖。 你看,當製造商 人為地調整我們食物的成分時, 他們需要用其他東西來代替脂肪 低成本但讓他們仍然 可以稱他們的產品為低脂肪。 事實是,在大多數情況下,雖然脂肪含量降低, 卡路里實際上被增加了。 因此,吃這些食品可迅速導致體重增加。 但那些酸酸補丁小孩們說它們是低脂肪的。 你不想成為那個人,不。 堅果是垃圾食品。 這個神話可能基於這樣的事實, 你可以在雜貨店的薯片過道旁邊找到多種堅果。 你可以在雜貨店的薯片過道旁邊找到多種堅果。 但是,認為它們像垃圾食品一樣對你不好的想法是絕對錯誤的。 但是,認為它們像垃圾食品一樣對你不好的想法是絕對錯誤的。 事實上,哈佛大學研究人員發現 每周至少五次吃一把堅果的女性 患病的比例要低20%, 例如糖尿病,心血管疾病,甚至某些癌症。 Read more about 7 MYTHS You Still Believe About "HEALTHY EATING"[…]

Boost Your Immune System Naturally

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as a dietitian I get a lot of questions about what foods to eat to boost your immunity to help prevent you from getting sick these are the top three things I'd like to talk about zinc beta carotene and vitamin C vitamin C is a strong antioxidant that can help fight infection it does Read more about Boost Your Immune System Naturally[…]

Seven Healthy Weight-Loss Diets That Actually Work

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[Applause] how many times a year do you start a new diet or do diets scare you altogether and you haven't had the heart to try one yet your weight-loss journey doesn't have to be scary stressful the hore complicated so don't sweat we here at bestie have your back here are seven healthy weight Read more about Seven Healthy Weight-Loss Diets That Actually Work[…]

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What Do Ballerinas Really Eat? | Fridge Tours | Women's Health

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Hi! Are you here about my fridge? Do youwant to come see it? Come on in! Hi everyone! I'm Skyler Brandt; I'm a soloist withAmerican Ballet Theatre and I'm really excited to show you what's in my fridge!As a ballerina I have certain things that I like to eat and not eat, so herewe go! Read more about What Do Ballerinas Really Eat? | Fridge Tours | Women's Health[…]

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